心理咨询中心建议在遇到挫折时这样做

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　　心理咨询中心建议遇到困难时自我鼓励，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。

　　在困难中多去预想好的结果。比如，跑5公里时，当体能消耗到达极限，思想上有松懈时，心理咨询中心建议可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励，进而鼓舞自己。

　　把每一次失败都当作是后一次在遭遇失败时，试着对自己说：“不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。