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学校开展大学生心理健康中心建设方案的意义有哪些？
学校开展大学生心理健康中心建设方案的意义有哪些？
1.能使学生掌握有效的应对方式。
应对是个体面临应激情景时为减少压力或伤害而作出的认知或行为努力。对学生的研究发现,较多使用积极应对方式的学生整体精神健康水平较高,而较多使用消极应对方式的学生,除了总的精神健康水平较低外,还常伴有“抑郁”、“焦虑”等症状。应对方式心理训练主要通过介绍游戏、讨论、角色扮演、头脑风暴、行为演练等形式来引导学生学会向他人求助,学会赞美和欣赏他人，学会放松训练、情绪宣泄、目标管理等。
人际关系是人际交往过程中所形成的一种广泛的社会关系,在诸多困扰学生的问题中,人际关系问题已成为令人烦恼的问题。人际关系团体训练的主要目的是通过主题游戏、角色扮演训练等环节创造一种比日常生活更自由、信任的气氛,使成员通过彼此真诚的沟通,增强自身的主动交往意识,掌握交往的的基本礼节,学会表扬与批评的技巧,学会认识并欣赏别人的优点,学会换位思考,学会理解、体察别人的心理活动,学会如何关心他人,如何表达自己,如何体验成功交往的快乐,如何增加交往自信心等.通过人际关系训练中的分享、交流。
3.能改善和调节学生情绪。
团体心理辅导能够有针对性的改善学生的情绪体验,如抑郁、孤独、焦虑、恐惧等。有抑郁表现的学生经常消极地看待自己,感到自己被命运所左右,人生没有价值,对一切失去了兴趣,社会退缩,自我封闭.在团体心理咨询中,团体成员的交往打破了自我封闭的恶性循环,他们本着相互尊重的原则,自觉、自愿的交流各自心理的秘密,说出自己内心的困惑,宣泄压抑的情感;在小组中看到他人也会有抑郁,从而摆脱了别人生活的都很快乐,只有自己生活才是糟糕的错误想法,对小组其他成员的帮助也会让自己感到生活的意义。
自我意识是指个体对自己的身心状况、自己与别人以及自己与周围世界关系的意识,大学阶段的学生,出现了理想自我和现实自我的分化，而自我意识训练是以“认识自我和接受自我”为团体心理辅导的主题。训练通过一系列练习,引导学生思考诸如:我是谁、我是否有价值、生命的意义是什么、我心中的自己和别人心目中的自己有何区别、理想中的我与现实中的我是否一致、我的优点是什么、如何发扬自己的长处等等问题,使学生逐步发现自己的优点与缺点,从而达到认识自我、悦纳自我。
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